Nissan Primera: Primera P12 2003 lawaai op slechte weg

Ik ben sinds kort in het bezit van een primera 2003, en als ik over een drempel rij, bonkt het bij het inveren aan de voorkant, en "klappert" het aan de achterkant over een slecht wegdek.
Als ik op de spatborden druk, is de vering behoorlijk stug, kan ze nauwelijks indrukken, is dit normaal?
Misschien hoort dit bij deze auto, maar ik vind dit niet erg comfortabel.( misschien zijn er comfortabeler schokkers te krijgen?).
Heeft iemand voor mij enige suggesties wat dit kan zijn?, onder de auto alles al nagekeken, maar kan niks los vinden.