Opel Vectra: achterste draagarmrubbers vervangen

hallo mensen,
de achterste draagarmrubbers zijn aan het verslijten, (bonkt af en toe rechts achter)
niet altijd ligt ook aan het weer denk ik er zit een lichte verticale speling op het wiel als auto opgekrikt is.
nu is mijn plan om dit zelf te gaan doen, heb een setje naaftrekker gevonden op deze site ingestuurd door CdK.
lijkt me een goed stuk gereedschap,(wil deze bestellen) maar ......heeft iemand hier ervaring in of weet hoe te handelen, heb op diverse forums gelezen dat de bus warm gestookt moet worden en de rubbers voor montage 24 uur in de vriezer en dan met doppen van een ratelset met moeren en bouten in elkaar zetten, dit lijkt me niet echt de goed manier
vandaar de vraag om raad of het zelf te doen is of toch door een garage te laten doen eventueel een schatting van de kosten door een garage.

al vast bedankt voor de moeite

tilanus