Volkswagen Golf: welke smeerolie

Beste mensen,
Ik heb een gti 16v en af en toe krijg ik oliedruk alarm.
Het is mij opgevallen dat soms de koelwatertemperatuur oploopt en dan ook de olie temperatuur. als de ventilator aanslaat zakt de olietemp ook veer ivm die warmtewisselaar bij het oliefilter.
Ik rijd nu met 15w 40 halve syntheet en vermoed dat het beter wordt met een volle syntheet. Tevens overweeg ik een andere schakelaar voor de ventilator en een koudere(zomer) thermostaat te monteren.
Heeft iemand ervaring wat betreft de te gebruiken smeerolie of soort gelijke problemen?
vrgr Niels