Volkswagen Polo: Polo '88 rijd maar zonder vermogen

Hi, ik heb een oude polo uit '88 waarvan al het vermogen opeens lijkt te zijn verdwenen.

Het probleem:
Na een ritje op de snelweg viel de auto bij een afrit uit. Kreeg hem daarna moeizaam weer aan, hij liep direct heel slecht stationair (zonder uit te vallen) en had een lager/donkerder geluid.
Bij het intrappen van het gaspedaal eerst een korte terugval in toeren alvorens gewoon volle toeren te kunnen maken. Bij wegrijden kreeg ik echter de auto nauwelijks van z'n plek, moest echt met veel toeren en slippende koppeling wegrijden. Eenmaal in beweging rijd het wel, duurt alleen uren voor je een beetje op snelheid bent. Hij haalt de 120 nog wel, maar alleen met vol gas, dus ook het verbruik is toegenomen.

Na dit ritje de auto 3 dagen stilgestaan, wilde hem weer starten maar dat ging zeer moeizaam. Bleef alleen met gaspedaal volledig in stationair lopen, waarbij de toeren gedurende 1 minuut heeel langzaam opliep. Heeft hij eenmaal veel toeren gemaakt, loopt hij ook weer stationair zonder gas te geven.

Het is een oude auto, dus weinig elektronisch gestuurde zaken waarvan ik problemen verwacht. heb het volgende getest:
Om de beurt ontsteking lostrekken, bij alle vier een kleine terugval in toeren.
Bougies bekeken, zijn oud en versleten, heb ik nog niet vervangen.
Omdat hij wel toeren kan maken e.d. lijkt mij geen probleem in brandstoftoevoer te zijn.
Gebruikt geen olie/koelvloeistof, ook geen witte rook oid.

Heeft iemand hier een verklarende oplossing voor?

Alvast bedankt!