Opel Omega: Welke olie voor Omega 2.0i 16v (XEV)

Mijn Omega (170.000 KM op de teller) heeft met de kou erg veel moeite om gedurende de eerste minuten niet af te slaan (LFR, EGR, LMM, smoorklephuis etc zijn reeds vervangen/schoongemaakt), daarnaast maakt de motor gedurende deze minuten een nogal rauw geluid.
Ik wil binnenkort daarom de olie + filter vervangen, echter weet ik niet welk type olie ik het beste erin kan doen.
Op internet zie ik allemaal tegenstrijdige berichten, ik weet niet exact welk type olie er momenteel in zit maar 1 ding weet ik wel het is geen full-synthetic olie. Ik heb daarom een aantal vragen:

1] Kloppen de verhalen dat wanneer in nu direct overstap op full-synthetic olie er een grote kans is dat er problemen optreden met verstoppingen of valt dit wel mee?

2] Is het gebruik van full-synthetic olie volledig overbodig voor dit type motor (ik rijd minder dan 10.000 KM/jaar).

3] Welk type olie raden jullie aan? (0W-40 / 5W-40 / 10W-40)

4] Is het zinvol om de motor te reinigen met bijv Wynns, en zoja moet dit dan toegevoegd worden aan de oude olie of de nieuwe?

5] Een hele andere vraag: om de hoeveel KM of jaren dient de distributieriem vervangen te worden?


Alvast bedankt voor jullie reacties...